Millaista on olla oman itsensä pahin vihollinen?

Aloitin itsetutkiskelun, koska olin tyytymätön siihen, millaista elämäni oli. Väsytin itseni tekemällä liikaa töitä, eksyin vääriin ihmissuhteisiin enkä pitänyt huolta syömisestäni. En hahmottanut silloin lainkaan, että olin oman itseni pahin vihollinen. Mitä sitten tapahtui? Continue Reading

Ilmaista terapiaa? Älä nyt hulluja puhu!

Joskus pelkkä oman pään sisäinen pohdiskelu ei riitä, vaan tarvitaan ulkopuolista apua omien tuntemuksien käsittelyyn. Miten toimia, jos haluaisi peilata kokemaansa esimerkiksi siihen, mitä muut ovat kokeneet? Mailmaa pursuaa eri vaihtoehtoja koettujen asioiden käsittelyyn ja omien ajatusmallien muuttamiseen; tarjolla on monenlaista terapiaa taiteilusta elämäntarinan kirjoittamiseen ja pitkäkestoisiin yksityisterapioihin. Terapia kuitenkin maksaa ja kela-korvattuun terapiaan pääseminen voi olla kiven takana (eikä sekään nyt ilmaista ole). Lisäksi voi olla, että kaipaisi vaan jakaa tunteitaan sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita. Continue Reading

Kirja: Daniel Goleman – Tunneäly (Emotional Intelligence)

Psykologi Daniel Goleman lähestyy itsetuntemusta hyvin tieteellisesti kirjassaan Tunneäly (Emotional Intelligence). Goleman käy läpi laajasti erilaisia tutkimuksia ja antaa paljon ajattelemisen aiheitta omiin reagointitapoihin liittyen erilaisissa tilanteissa. Verrattuna esimerkiksi Anthony de Mellon Havahtumiseen tai Eckhart Tollen Läsnäolon voimaan, Tunneäly on… Continue Reading

Kiitos palautteesta ja konkretiaa lainojen takaisinmaksusta

Olen saanut jonkun verran palautetta privaatisti / Facebookin / kommenttien kautta. Kiitos kaikista! Kiitokset innostavat jatkamaan ja muutosehdotukset auttavat huomaamaan asioita, joihin en itse kiinnitä huomiota. Yksi asioista, joista sain hiukan kritiikkiä aiemmin, on tekstien sävy. Niitä kommentoitiin liian pliisuiksi.… Continue Reading