Työkalut

Kokeilut – käytännön työkalu itsetuntemuksen kasvattamiseen

Kesälomien loppuessa monilla on halu aloittaa jonkinlainen ryhtiliike. Osa saattaa taas kaivata elämänmuutosta, mutta ei tiedä miten siihen ryhtyisi. Tässä kirjoituksessa käsittelen yhtä kätevää käytännön työkalua eli kokeiluita. Kokeilut ovat hauska tapa tehdä elämästä vähän jännempää, opetella uusia tapoja ja kasvattaa itsetuntemusta. Kokeilut vaativat jonkin toimenpiteen ja aikajakson; näitä molempia muuttujia voi varioida loputtomasti ja ainoastaan mielikuvutus on rajana Lue lisää

Rehellisyyssopimus

Rehellisyyssopimus on yksi työkaluista, joilla voi opetella puhumaan suoraan. Kirjoitin postauksessani rehellisyydestä ja suoraan puhumisesta siitä, miten suoraan puhuminen voi parantaa läheisiä ihmissuhteita. Miten sitten opetella suoraa puhetta? Rehellisyyssopimus on asia, jonka voi “solmia” yhdessä läheisen ihmisen kanssa. Rehellisyyssopimuksessa ideana on pyytää toista puhumaan niin rehellisesti kun hän pystyy / osaa, ja luvata vastineeksi olla itse rehellinen. Tavoitteena on luoda Lue lisää

Rehellisyys ja suoraan puhuminen

Olen käsitellyt rehellisyyttä parissa eri postauksessa ja tämä bloggaukseni koskee myös aihetta, mutta jokapäiväisestä näkökulmasta eli suoraan puhumisesta. Totuus, valehteleminen ja suoraan puhuminen kietoutuvat toisiinsa kiehtovasti. Ne voivat ilmetä samassa yhteydessä. Toisaalta välillä saatamme kierrellä jotain aihetta valehtelematta, mutta niin, ettemme myöskään puhu suoraan ja rehellisesti. Emme aina osaa ilmaista itseämme suoraan vaikka haluaisimme: sanojemme takana on paljon Lue lisää

Menneisyysprojekti

Itsetutkiskelussa on hyötyä työkaluista, joiden avulla on helpompi ymmärtää, kuka on. Itselläni on ollut viimeiset viisi vuotta työn alla “menneisyysprojekti”, jota olen toteuttanut aina silloin tällöin. MP on auttanyt minua ymmärtämään sen, miten menneisyyteni on vaikuttanut siihen, kuka olen tänä päivänä ja miksi toimin juuri niin kuin toimin. Asiaa sivutaan myös tällä hetkellä luvun alla olevassa kirjassa Tunnelukkosi, jossa pohditaan myös sitä, miten menneisyys vaikuttaa Lue lisää