Työkalut

Neuvottelutaito – rauhallisen arjen tärkein apuri

Haluaisitko, että elämässäsi olisi vähemmän riitoja? Kaipaisitko palkankorotusta? Haluaisitko saada tahtosi läpi? Yksi tärkeimmistä taidoista mitä olen aikuisiällä oppinut on neuvottelutaito. Se auttaa niin arjen tohinassa kuin vaikeissakin tilanteissa. Neuvottelutaidon avulla pystyn sekä ilmaisemaan oman kantani rauhallisesti että sovittelemaan sen toisen haluihin. Ei lopputulos ole aina se mitä haluan, mutta ainakin riitoja se vähentää. Jotta pystyisi neuvottelemaan yhtään Lue lisää

Kivuttomat kuukautiset – älä naurata!

Kipu satuttaa, eristää, vituttaa – ja ahdistaa jo ennakkoon, jos sen tietää toistuvan säännöllisin väliajoin. Iso osa naisista kohtaa ruumiinsa perustoimintojen kautta syntyvää tuskaa toistuvasti kuukautisten muodossa. Ei riitä, että mieli on synkeä, tai ettei tunnu mahtuvan nahkoihinsa, vaan tuntuu, kuin vatsan läpi olisi syntymässä alien-vauva.

Minullako ongelma? Miksi kannattaa hakea apua. Ajoissa.

Itsetuntemuksen kasvaessa tulee kiinnitettyä huomiota myös omiin ruumiillisiin ja henkisiin tuntemuksiin. Tällöin saattaa tulla tietoiseksi sellaisten kipujen olemassaolosta, joita on vuosia painanut jonnekin piiloon. Tai huomata arjessa tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka näyttäytyvät yhtäkkiä uudessa, ei-toivotussa valossa.