Itsensä muuttaminen

Itsensä hallitseminen

Itsensä hallitsemalla onnellisempaan elämään

Yksi onnellisen elämän peruskivistä on omien mielitekojensa hallitseminen. Hyvät ja huonot ominaisuutemme ovat kolikon kaksi puolta ja itsestämme riippuu, kumpi puoli pääsee vallalle. (Tietysti joskus on kyse ulkoisten tekijöiden aiheuttamista haasteista, mutta useassa tilanteessa pystyt itse vaikuttamaan asiaan.) Itsetuntemustaan kehittämällä voi oppia hallitsemaan omia ominaisuuksiaan, mutta ihan ensiksi pitää tajuta, miksi toimii kuten toimii. Oma haasteeni on helposti yli läiskyvä Lue lisää

Matkakumppanina refluksitauti?

Miten refluksitauti liittyy itsetuntemukseen? Itsetuntemuksen kasvaessa voi samalla herätä halu kohdella omaa kehoa paremmin. Voi alkaa miettiä, miksi esimerkiksi sairastaa tiettyjä asioita tai syö tiettyjä lääkkeitä. Osa tiloista on parannettavissa omalla toiminnalla, ja refluksitauti on tästä hyvä esimerkki. Lisätään tähän heti alkuun disclaimer: minulla ei ole minkään koulukunnan lääketieteellistä koulutusta. Jos sinulla on refluksi ja haluat lopettaa lääkityksesi (tai Lue lisää

En mittaa itseäni – miksi?

Nykyisin on trendikästä mitata itseään. Paino, urheilusuoritukset, syke, askelten määrä, verenpaine…you name it. Olen silloin tällöin kokeillut erilaisia sovelluksia itseni mittaamiseen, mutta jaksan seurata dataa ehkä viikon ja sitten se unohtuu. En siis itse juuri mittaa itseäni. Seuraan kyllä sitä, miten keho voi, mutta kvalitatiivisen mittaamisen sijaan keskityn vointini ja elonmerkkieni seuraamiseen. En käy juuri vaa-alla – olen painanut koko aikuisiän raskausaikaa lukuun Lue lisää

Miksi pakkopositiivisuus on perseestä?

Moni itsetutkimusblogi kannustaa positiiviseen ajatteluun. Jokaisesta vaikeudesta löytyy jokin hyvä puoli ja oikeastaan vaikeuksisssa oikein masokistisesti piehtaroidaan ajatellen, että mahtava opetus, jee, taas olen parempi ihminen. Ketut. Elämässä on aikoja, joista ei välttämättä irtoa yhtään mitään positiivista, ja se on ok. Päiviä, jotka pitää vaan kestää kunnes saa vetää peiton pään päälle ja kadota yöksi maallisesta maailmasta. Ja sekin on ok. Pahinta on, Lue lisää